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パーソナルジムPLUME（溝の口・川崎）｜お腹周りを落として体脂肪率10%台を目指す細マッチョ専門パーソナルジム
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川崎・溝の口どこでも通える！
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Trouble
こんなお悩み
ありませんか？
その悩み、PLUMEがすべて解決します。
Features
PLUMEが選ばれる6つの理由
日本一のトレーナーが監修
フィジーク日本大会優勝の代表・澤原が監修。年間1000セッション以上を行う、国際資格を保有したプロトレーナーのみが在籍し、確かな知識と経験で安心して指導を受けていただけます。
糖質制限なし！
食べて痩せる食事指導
毎食で炭水化物を食べ、食欲をコントロールしながら、体脂肪が燃えやすい体を作る食事指導を行っています。
国際資格を保有 /
実績豊富なトレーナー
年間1000セッション以上を行うプロトレーナーのみが在籍。国際資格を保有する確かな知識と豊富な経験で、安心して指導を受けていただけます。
完全個室・予約制
完全個室のため、順番待ちや他の方の視線を気にする必要がありません。集中してダイエットに励むことができます。
駅近・溝の口駅から徒歩1分
溝の口駅 徒歩1分・川崎駅 徒歩5分！お仕事帰りでも通いやすく、続けやすい好立地です。
手ぶらで通える
ウェア・タオル・お水を無料でご用意。荷物がかさばることなく、お仕事やお出かけ前にも気軽に通えます。※室内シューズはジムにて保管可能。
Facility
完全個室のトレーニング環境
完全個室・予約制。順番待ちや人目を気にせず、集中してトレーニングに打ち込めます。
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体重を落とすだけでは
意味がない？！
痩せたはずなのに、
見た目が変わらない…
そんな経験があるなら
要注意です。
体重ばかりを追うダイエットは、筋肉まで落ちて代謝が下がり、見た目は脂肪が残ったまま。 さらにダイエット終了後には、あっという間にリバウンドし、元の体型どころか以前より太りやすい体になってしまうことさえあります。
これは、世間に溢れる“体重を落とすだけのダイエット”や、間違った指導を行うトレーナーのもとで起こる典型的な失敗です。
筋肉を落とさず脂肪だけを減らす方法を知れば、
体脂肪率10%台を達成し、スーツやシャツが映える清潔感のある体を実現できます。
Voice
お客様の声
★★★★★
こちらのパーソナルジムに通い出して、体重108kgから80kgまで落とすことができました！食事制限も運動もスパルタなイメージがあり耐えられるのか心配でしたが、そこまで厳しく無くこんなに体を落とせた事に驚きです。身体がとても軽くなり、趣味の山登りを再開できた事がとても嬉しいです。
★★★★★
約３年通わせていただいております。最初はダイエット目的で通い始め、70キロ（体脂肪20%）近くあった体重を半年で60キロ（体脂肪10%）まで落とすことができました。現在は筋肉を大きくしたいという思いからパーソナルを継続し、増量・減量のサポートをいただいております。
★★★★★
今までダイエットに失敗ばかりしてきましたが、しっかりと食事の摂取と適度運動、有酸素運動ゼロで3ヶ月半で10キロ達成できました！！以前はダイエット→リバウンドだったのが、現在はリバウンドせず維持をできているので本当にお世話になってよかったです。
★★★★★
50台男性です。メタボの改善と貯筋目的で、昨年8月より週に2回の筋トレ指導を受けています。半年続けた結果、腹囲が10cm細くなり、腕や胸や太ももの筋肉が少しついてきました。ベンチプレス50→80kgが上がるようになりました。筋肉付けたい方、体を絞りたい方にはお薦めです！
★★★★★
50歳で筋肉質な体作りをしてみたくなり、24hのジムに入会するもマシントレーニングをただやるだけで、YouTubeで色々見てもいまいちわからず悩んでいた時にPLUME川崎店に出会いました。しっかりとしたフォームやどの部位を狙ったトレーニングなのか説明を受け、体を変えていく最短距離だと実感できました。
★★★★★
ダイエット目的で入会させていただきました。40代になり自分への甘さから体重が増える一方で、HPの「人生最後のダイエット」という文言に騙されたつもりで入会。当初は意志の弱い自分が痩せることができるのか疑心暗鬼でしたが、回数を重ねるごとに体の変化を感じ、痩せることが出来ました。
★★★★★
ボディメイクを目的に利用しました。全くの初心者でしたが、基礎のフォームから丁寧に教えてくださり、回数を重ねるにつれ段々と身体が大きくなるのを実感できました！自宅でのトレーニングメニューのアドバイスもくださり、楽しくトレーニングできました！
★★★★★
お店のトップページにもある通り「人生最後のダイエット」はここにあると思います。無駄なダイエットを繰り返して遠回りするよりも、最初からここにお願いしましょう。私はもう50代ですが、こちらにお願いして過去一番に結果がでました。
★★★★★
「筋肉がついてきたので、次は減量してカッコ良い体を目指したい」そんな思いからPLUMEに通い始めました。トレーナーさんが親身に相談に乗ってくれ、一人ひとりに合わせたアドバイスをしてくれるおかげで、モチベーションを高く保ちながら続けることができています。
★★★★★
フォームの基本からご指導いただき、筋肉への効かせ方などを体感することができました！正しいフォームを教わることで、トレーニングの楽しさも実感でき、とても充実した時間になりました。
Price
料金プラン
全プラン共通 — ウェア・タオル・お水を無料レンタル。手ぶらで通えます。
月額コース
短期集中コース
パーソナル指導＋個別に合わせた食事指導＋LINE相談（24時間）がすべて込み。本気で体を変えたい方に。
- パーソナル指導
- 個別に合わせた食事指導
- LINE相談（24時間）
- パーソナル指導
- 個別に合わせた食事指導
- LINE相談（24時間）
- パーソナル指導
- 個別に合わせた食事指導
- LINE相談（24時間）
※ 体験レッスン・カウンセリングは無料。表示はすべて税込価格です。上記とは別に入会金 33,000円（税込）がかかります。当日ご入会で入会金が半額になります。
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Trainer
あなたを導くのは、
“結果”を証明したプロ。
フィジーク日本大会優勝・世界大会出場の実績を持つ代表。ボディメイクYouTube登録者5万人、JBBF公認審判員・指導者資格を保有し、これまで300名以上を指導。
月間300セッションを担当。姿勢改善・ダイエット指導が得意です。一人ひとりに寄り添った丁寧な指導でゴールまで伴走します。
Flow
無料体験当日の流れ
カウンセリング
現在の体型の悩み・目標・生活習慣をヒアリング。あなたに合ったゴールを一緒に設定します。
体組成チェック
体重・体脂肪率・筋肉量を測定。今の「現在地」を数字で正確に把握します。
体験トレーニング
プロのマンツーマン指導を実際に体験。最短で体を引き締めるための、正しいフォームと効かせ方を体感してください。
プラン提案
目標達成までのロードマップをご提案。プロのトレーナーと一緒に達成したいと納得いただけた方のみ、ご入会をご案内します。
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FAQ
よくあるご質問
Q運動が苦手で初心者ですが大丈夫ですか？
Q食事制限はきついですか？
Q体験で勧誘されませんか？
Q持ち物は必要ですか？
Access
店舗情報
- 住所
- 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31 suite溝の口
- アクセス
- 東急田園都市線「溝の口駅」徒歩1分
JR南武線「武蔵溝ノ口駅」徒歩2分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
- 電話番号
- 050-6882-7394
- 駐輪場
- あり
- 住所
- 〒212-0012 神奈川県川崎市幸区中幸町4-35-3 グレイス秀1階
- アクセス
- JR南武線「川崎駅」徒歩5分
JR南武線「尻手駅」徒歩10分
京急電鉄「京急川崎駅」徒歩12分 - 営業時間
- 7:00〜23:00
- 電話番号
- 050-6882-7394
- 駐輪場
- あり
「いつか」を、今日に変える。
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