｜女性が今マシンピラティスに惹かれるワケ
- 骨盤を整えて“くびれ”とヒップアップ――インナーマッスルにアプローチし、メリハリのあるラインを作ります。
- 産後・更年期の不調をソフトにリセット――呼吸と小さな動きで関節に負担をかけず、ホルモン変化に伴う腰痛や冷えをケア。
- 深い呼吸でストレスを放出＆代謝促進――胸式呼吸が自律神経を整え、睡眠の質や基礎代謝を底上げ。
Point! 岡山でもマシン完備の専門店が増え、初心者でも安全にフォームを学べる環境が整っています。
｜岡山のおすすめピラティススタジオ【女性目線で徹底比較】
最新情報は必ず各公式サイトでご確認ください。
1. La pilates 岡山駅前店《整体×マシンピラティス》
ここがスゴイ
- 骨膜整体×リフォーマーのダブルアプローチで“骨盤リセット”
- 完全女性専用＆国家資格スタッフ多数在籍
- 90分体験で現状分析→その場でプラン提案まで完了
料金の目安
- 体験：90分 3,300円
- パーソナル：1回 9,000円〜
- 入会金：11,000円 → 体験当日入会で0円
このスタジオが合う人
- 産後太り＆骨盤の開きを集中ケアしたい
- 姿勢改善とシェイプアップを同時に進めたい
- 整体と運動をワンストップで受けたい
2. Rintosull 岡山店（女性専用／ホット×マシン）
ここがスゴイ
- 38℃前後の温かいスタジオで大量発汗→むくみ撃退
- ピラティス・ヨガ・加圧の3ブランドを1会員で併用
- グループレッスンなので友達と続けやすい
料金の目安
- 体験：0円（WEB予約限定）
- 通い放題：18,800円〜
- 入会金：5,000円（初月1,980円キャンペーン実施中）
このスタジオが合う人
- 女性専用空間で気兼ねなく汗をかきたい
- ホット環境で冷え性を改善したい
- 予算を抑えつつ回数を増やしたい
3. CLUB PILATES 岡山店（世界最大級ブランド）
ここがスゴイ
- 12名までの少人数クラスで毎回レベル選択が可能
- 世界800店舗の統一メソッドで安全指導
- キッズスペース＆無料駐車場でママも安心
料金の目安
- 30分無料体験クラスあり
- 月4回：11,990円〜（キャンペーンで変動）
- 入会金：0〜5,500円
このスタジオが合う人
- 仲間とワイワイ続けたい
- コストを抑えてマシンピラティスに挑戦したい
- 子育て中でも通える場所を探している
4. ARC LABO 岡山店
ここがスゴイ
- 理学療法士・柔道整復師が“医療×運動”でサポート
- エステ・マッサージとの複合施設
- インボディ測定で体組成を数値化
料金の目安
- 体験：45分 4,730円
- パーソナル60分：9,130円〜
このスタジオが合う人
- 産後の腰痛・肩こりを根本改善したい
- マシンピラティスと美容ケアをまとめて受けたい
- 数字で成果を確認したい
5. RETIO BODY DESIGN 問屋町店（24hジム併設）
ここがスゴイ
- 筋トレ×マシンピラティスを同じ施設で実践
- 月4回10,890円でジムも利用可
- ネオン照明のおしゃれ空間でモチベーションUP
料金の目安
- 体験：0円
- グループマシン月4回：10,890円
このスタジオが合う人
- ウエイトトレーニングも並行したい
- 仕事前後にサクッと寄りたい
- 映える空間でテンションを上げたい
6. ELEMENT 東岡山店
ここがスゴイ
- 1回30分の時短パーソナル
- 月額＋追加回数券でフレキシブル
- 専用アプリで予約＆食事管理
料金の目安
- 体験：3,300円
- 月4回：25,500円〜
- 入会金：33,000円
このスタジオが合う人
- 忙しくて長時間は取れない
- 完全個別で集中したい
- アプリ連携で管理したい
7. green&body
ここがスゴイ
- 姿勢分析→オーダーメイドプログラム
- 産前産後・更年期クラスが豊富
- 呼吸と整体ストレッチで自律神経を整える
料金の目安
- 体験：5,500円
- 5回券：43,500円
- パーソナル60分：11,000円〜
- 入会金：11,000円
このスタジオが合う人
- 慢性痛を根本から改善したい
- 医学的サポートを受けたい
- 妊娠中や産後の体調管理を重視したい
8. studio kua（ヨガ＆マットピラティス）
ここがスゴイ
- プライベートとグループの2ライン
- アロマが香る癒し空間でリラックス効果大
- 姿勢・腰痛改善に特化したレッスン
料金の目安
- 体験パーソナル：90分 8,800円
- パーソナル：9,900円〜
このスタジオが合う人
- ゆったりペースで体を整えたい
- ヨガも楽しみながら続けたい
- 更年期に伴う不調を和らげたい
マシンピラティススタジオ選びで後悔しないための3STEP
- 目的を明確にする――産後ケアなのか、美ボディメイクなのか、まずゴールを絞りましょう。
- 体験レッスンで“空気感”を確認――スタッフの対応・スタジオの清潔感・予約の取りやすさは実際に行かないと分かりません。
- 3カ月単位で継続する計画を立てる――週1×12回がひと区切り。続けられる料金と通いやすさかをチェック。
マシンピラティスを続けて結果を出すためのヒント
- ミニゴール設定：体重よりも「週1回必ず通う」「肩こりが減ったか」など行動・体感ベースでチェック。
- 食事に色を足す：緑（葉酸）・赤（鉄）・白（タンパク質）を毎食一色ずつ意識するだけでもバランス◎。
- ビフォーアフターは横から撮影：前面写真よりくびれラインが分かりやすく、モチベーションが続きます。
- 生理周期と相談：PMSが重い週はストレッチ中心に。無理に追い込まないことが長続きのコツ。
05｜まとめ｜マシンピラティスで“私が変わる場所”を見つけよう
岡山には、女性の悩みに寄り添うピラティススタジオが数多くあります。整体×マシンピラティスで骨盤から整えるLa pilates岡山駅前店をはじめ、あなたの目的やライフスタイルに合った一軒を選び、まずは体験レッスンへ。
今日の小さな行動が、3カ月後の大きな変化につながります。 ぜひ一歩を踏み出してみてください！
