こんにちは！パーソナルジムPLUMEトレーナーのかいとです！
・パーソナルトレーナーの選び方が分からない。
・パーソナルトレーナーが沢山いすぎて違いが分からない。
・パーソナルトレーナーを選ぶ時は何を見たらいいの？
・パーソナルトレーナー選びで失敗したくない。
今回は、こんなパーソナルジムに通いたいけど、何を基準にして選べばいいのか分からない…といったお悩みを解決できる記事となっています。
・パーソナルトレーナーの選び方のポイント。
・パーソナルトレーナーを選ぶ時に1番重要なこと。
について解説します。
自分にあったパーソナルトレーナーを見つける事ができれば、
・長年不調だった体調が良くなったり
・どんなダイエットをやっても痩せなかったのが嘘のように痩せたり
・太かった脚を細くッスラとした脚にできたり
など本当に沢山の良い結果が得られるので、今回の「パーソナルトレーナーの選び方」を参考にしてみください。
Contents
パーソナルトレーナーとは？
パーソナルトレーナーは、1対1でトレーニングの指導や食事指導などを行います。
プロのスポーツ選手や芸能人の方の指導もしており、近年ではパーソナルトレーニングがより一般的に広がってきており、ダイエットや健康維持を目的とする方も通われています。
また、パーソナルトレーナーは大手ジムで契約しているトレーナーから、個人で行なっているフリーのトレーナーまで数多くいます。
数多くのトレーナーがいるので、自分にあったパーソナルトレーナーを選ぶ事が難しいですが、自分自身で見極めて選ぶ事ができれば最高の結果が得られます。
パーソナルトレーナー選び方のポイント
パーソナルトレーナーを選ぶ時は、最低限以下のポイントを見て判断するといいです。
・体型
・経験年数・スキル
これぐらいの情報であれば、ホームページの自己紹介にも載っていると思いますので、パーソナルトレーナーを選ぶ時の基準として最低限見ておくといいです。
具体的にどのようにみればいいのか？
資格
先に重要な事をお伝えすると、パーソナルトレーナーは資格を持っていなくても指導を行う事ができます。
ですので、大手のパーソナルジムではトレーニングをした事のない方が、1ヶ月ほど社内研修を受けただけでトレーナーとして指導している事が多々あります。
この場合、効果がでないだけで済めばまだいいのですが、中には怪我をさせてしまったり、摂食障害になってしまったりと危険な事が沢山あります。
また、トレーナーの資格は、民間の資格しかないため受けるだけで合格するものから、超難関な資格まで数多くあります。
このお話を聞いてもらうとお分かりかと思いますが、トレーナーが資格を持っているからといって正しい知識があるという訳ではありません。
お客様からすると、何が良くて、悪いのか分からないと思いますので有名な3つの資格を載せておきます。
①NESTA-PFT
②JATI-ATI
③NSCA-CPT
「資格保有」というワード惑わされないようにしっかりと知識のあるパーソナルトレーナーを選んでください。
体型
選ぼうとしているトレーナーは自分が目的としている身体であるかどうか。
パーソナルトレーナーとしてお客様に指導するのであれば、自分の体で実践できていないという事は根拠にかけます。
「ダイエットできます！」と謳っていても、自分で実践できていないのであれば、ダイエット後は「リバウンドします。」と言っているようなものです。
「ボディメイク」であっても、トレーナーがトレーニングもせず筋肉がついていない状態も同じ事が言えます。
トレーナー自ら実践し、見本となってくれるような人なのかも見ておくと良いと思います。
経験・スキル
これまでの指導年数・人数なども見ておくといいでしょう。
・適切なフォームを正しくやって見せられるスキルがあるか？
・フォームやポイントを説明する際に分かりやすい言葉で教えてくれるか？
・個人に合わせたトレーニング種目・テクニックを提案する事ができるのか？
・個人に合わせた食事指導を提案する事ができるのか？
経験年数やスキルが高いトレーナーだと数多くの引き出しを持っています。
そのため、自分にあったトレーニングや食事の方法を指導してもらう事ができます。
経験年数やスキルがない場合ですと、指導できるパターンが少なくお客様に合っていない内容でも強引に続けてしまう事があります。
これは先ほど言った、怪我や摂食障害の原因ともなります。
正しい効果を出したいのであればこのポイントも重要になります。
パーソナルトレーナーを選ぶ前に目的を明確にする
上記の内容で、パーソナルトレーナーの選ぶ時に見るべきポイントがわかったかと思います。
次に自分に合ったトレーナーを見つけるためには、「パーソナルトレーナーをつけて自分はどうなりたいのか？」目的を明確にする事が大事です。
パーソナルトレーナーにはそれぞれ得意分野があります。
・ボディメイク
・ヨガ
・スポーツ（競技能力向上）
・リハビリ
簡単に思い浮かぶだけでこれぐらいあります。
まずは、自分が何を目的としてパーソナルトレーナーを選ぶのか明確にしなければなりません。
目的が決まれば【パーソナルトレーナー選び方のポイント】を参考に、トレーナーを選んでいくといいです。
自分の性格にあったパーソナルトレーナーを選ぶ
パーソナルトレーニングを受ける上で重要なのがトレーナーとの相性です。
自分の目的と条件にマッチしているパーソナルトレーナーを選んだとしても、自分の性格に合っていなければ継続して行く事は難しいと言えます。
・厳しく指導してくれるトレーナー
・褒めて伸ばしてくれるトレーナー
・毎日元気なパワフルトレーナー
・おしゃべりが好きなトレーナー
・話を聞いてくれるトレーナー
色んなパーソナルトレーナーがいます。
性格の合うトレーナーを見つけるには、カウンセリングや体験パーソナルトレーニングを一度受けて確認してみるといいです。
パーソナルトレーナー選びでカウンセリングに行く時
カウンセリングや体験メニューを受ける際は、相性だけでなくパーソナルトレーナーのこんな所もチェックしてみるといいです。
・教えてくれる内容が分かりやすいか？
・専門用語を使わず話してくれるか？
・現在の悩みを聞いてくれるか？それに対して解決策を示してくれるか？
・質問は流さずに、はっきりと答えてくれるか？
・トレーナーの体は、自分が目的としている姿に近いか？
こんなところを見ておくと良いでしょう。
トレーナー自身がだらしなかったり、質問に対する答えが曖昧なトレーナーは、知識を疑ったほうがいいかもしれません。
また、良い事ばかり言うトレーナーではなく、現実をしっかりと話してくれて、それに対して改善策を丁寧に回答してくれるトレーナーだとより信頼できると言えます。
また、考え方が共感できるのもトレーナーを選ぶ1つの選択肢にしてみるといいでしょう。
まとめ：パーソナルトレーナーを選び方のポイント
パーソナルトレーニングは、決して安い料金ではありません。
しかし、優秀なパーソナルトレーナーを見つけ指導を受ける事ができれば、一生活用できる知識が身につきます。
そのためにも、今回の「パーソナルトレーナーの選び方」を参考にして良いパーソナルトレーナーを見つけてみてください。
1番いいのはカウンセリングや、体験トレーニングをいくつか受けて見て、自分の要望に応えてくれる、かつ性格にあったパーソナルトレーナーを選ぶ事だと思います。
この記事を書いたトレーナー
澤原魁門
・ボディメイク大会日本優勝
・国際資格保有
・年間1000セッション以上の指導実績
ボディメイク・ダイエットの指導が得意です。
パーソナルジムPLUME溝の口では、ダイエット・ボディメイクに特化したトレーニング・食事方法を提供しております。
“人生最後のダイエットにしたい“・”絶対に体を変えたい“そんな方を徹底サポート致します。
理想のカラダを手に入れるダイエットやボディメイクに初めて挑戦される方、
本気でトレーニングに向き合える方におすすめいたします。
無料カウンセリングはこちら
LINE@からのお問い合わせも受け付けております⬇︎
