近年、健康意識の高まりとともにパーソナルジムの需要が急増しています。
その中でも、川崎市高津区の溝の口エリアはアクセスが良く、ショッピングやカフェも充実しているため、多くの人に選ばれています。
しかし、ジム選びでこんなお悩みはありませんか？
- 「本当に自分に合ったジムが分からない」
- 「価格やトレーニング内容が適正か気になる」
- 「初心者でも安心して通えるところを探したい」
この記事では、溝の口でおすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介します。それぞれのジムの特徴や料金、口コミを詳しく解説し、最適な選び方も伝授。この記事を読むことで、あなたにピッタリのジムが見つかるはずです！
パーソナルジムが選ばれる理由とは？
個別指導で効果が出やすい
パーソナルジムの最大のメリットは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれること。初心者でも正しいフォームや適切な負荷でトレーニングできるため、ケガのリスクが低く、短期間で効果を実感しやすいです。
食事指導でダイエットが成功しやすい
ダイエットするには、トレーニングが必要と感じている方がおおいですが、実は食事が1番重要なんです。
そのため、ほとんどのパーソナルジムでは、トレーニングだけでなく食事指導も提供しています。
食事の知識がないといくらトレーニングをしても痩せる事ができないので、プロのアドバイスに基づいた食事管理で、リバウンドしにくい体づくりを目指すのがおすすめです。
溝の口エリアの特徴とジム事情
溝の口は、交通の利便性が高く、初心者から本格的にトレーニングをしたい方まで満足できるパーソナルジムが多数あります。
駅周辺には商業施設や飲食店が多く、仕事帰りやショッピングのついでに通いやすい環境が整っています。
また、溝の口エリアには、ダイエットに特化したジムや初心者でも安心して通えるパーソナルジムが豊富に揃っています。
溝の口でおすすめのパーソナルジム7選
ここからは、溝の口で人気のおすすめパーソナルジムを7つピックアップしてご紹介します。
パーソナルジムPLUME溝の口店
「PLUME溝の口」は、溝の口駅徒歩1分の好立地にある、ボディメイク日本一を獲得したトレーナーが監修したパーソナルジムです。
完全個室で、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
国際資格を保有した経験豊富なトレーナーが、あなたの目標や体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで丁寧に指導します。
食事指導もついているので、無理なく健康的にダイエットできます。
レンタルウェアやタオルも用意されているので、手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。
特徴
- 結果重視：一人ひとりに合わせた指導で長期的な体づくりをサポート
- 完全個室：周りの目を気にせず集中できる
- 駅近：溝の口駅から徒歩1分の好立地
- 手ぶらでOK：レンタルウェア、タオル、飲料水無料
- 食事指導付き：糖質・アイス・お酒OK!無理なく健康的にダイエット
料金
- 入会金：33,000円→キャンペーン中につき半額
- 月4回プラン：38,000円～
- 2ヶ月16回コース194,700円
- 体験トレーニング：7,700円→無料キャンペーン中
口コミ
- 「トレーナーさんが親身になってサポートしてくれて、モチベーションを維持できました！」
- 「食事指導のおかげで、無理なくダイエットに成功しました！」
- 「駅近で通いやすく、仕事帰りにも気軽に寄れます。」
2. ライザップウーマン：女性専用のボディメイク特化型ジム
「ライザップウーマン」は、全国展開している女性専用のパーソナルジムです。
一人ひとりの目標に合わせたトレーニングと食事指導で、短期間で結果を出すことにコミットしています。
専属トレーナーによるマンツーマン指導で、モチベーションを維持しながら理想のボディを目指せます。
完全個室のプライベート空間で、周りの目を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
特徴
- 女性専用：女性ならではの悩みに寄り添ったサポート
- 短期集中：2ヶ月で結果を出すプログラム
- 専属トレーナー：マンツーマン指導でモチベーション維持
- 完全個室：プライベート空間で集中できる
- 食事指導：徹底した食事管理
料金
- 入会金：55,000円
- 2ヶ月16回コース：327,800円～
- 体験トレーニング：無料
3. YOKO’s GYM
「YOKO’s GYM」は、東京都を中心に展開しているパーソナルジムです。
予約制のマンツーマン指導で運動目的や体型に合わせたトレーニングメニューを提案しています。
指導歴10年以上のトレーナーも在籍しており、コンテストで入賞経験のあるトレーナーも指導しています。
ショートコース・スタンダードコース・ロングコースの3つのプランがあるので自分に合ったトレーニングスタイルが見つかります。
特徴
- 3つのプランを用意：短い時間から長い時間まで自分のスタイルに合わせられる
- 短期集中コース：16回のトレーニングでダイエットを目指す
- 専属トレーナー：マンツーマン指導でモチベーション維持
- トレーナー経験：指導歴10年以上のトレーナーが在籍
料金
- 入会金：55,00円
- 登録料：55,00円
- 16回コース：132,000円～
- 体験トレーニング：3,300円
4. BEYOND：美ボディを目指せるパーソナルジム
「BEYOND」は、美ボディを目指せるパーソナルジムです。
トレーニングだけでなく、食事指導や姿勢改善など、トータルでサポートすることで、健康的で美しい体作りを目指します。
トレーナーは全員が厳しい研修をクリアしたプロフェッショナルで、一人ひとりの悩みに寄り添った丁寧な指導を提供しています。
特徴
- 美ボディ：健康的で美しい体作り
- トータルサポート：トレーニング、食事、姿勢など
- プロのトレーナー：採用倍率20倍のトレーナー
- 充実した設備：広いジムエリアと最新のトレーニングマシン
料金
- 2ヶ月16回コース：281,600円
- 体験トレーニング：カウンセリング無料
5. エクササイズコーチ：AIを活用した効率的なトレーニング
「エクササイズコーチ」は、AIを活用したパーソナルトレーニングを提供しています。
AIがあなたの体力レベルや目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成します。
短時間で効率的にトレーニングできるため、忙しい方にもおすすめです。
特徴
- AIパーソナルトレーニング：AIがメニューを作成し効率的なトレーニングが可能
- 短時間：20分で効果的な運動
- 低価格：リーズナブルな料金設定
- 科学的根拠：AIによるデータに基づいたトレーニング
料金
- 入会金：11,000円
- 月額料金：33,000円～
- 体験トレーニング：500円
溝の口でパーソナルジムを選ぶ際のポイント
パーソナルジム選びの1番のポイントは、トレーナーの質で決めるのがおすすめです。
大手ジムでは、トレーニング・ダイエット経験が一才なく、研修を受けたただけのトレーナーもたくさんいます。
もし、そういったトレーナーが担当になった場合、あなたは痩せる事もできず、むしろ間違ったトレーニング・ダイエット方法を指導され結果が出る事なく終わってしまうかもしれません。
それだけでなく、最悪のケースだとトレーニングで怪我をしたり、食事制限がきつく拒食症・過食症といった健康を害してしまったりする事もあります。
現にそういった話もあるので、パーソナルジムを選ぶ際は、トレーナー選びを1番のポイントにおいてください。
どの様にして選べばいいのかについては、あなたが質問した事に対して話をそらす事なく答えてくれるかどうか。
トレーナーとしての経験年数、指導数、保有資格といったところ聞いてみるといいです。
パーソナルジムの効果を最大化するコツ
継続がカギ
ダイエットの効果を早くに感じたい場合は、週2回以上のペースで通うことをおすすめします。
週2回のペースで通うと2〜3ヶ月で周りの人から「体が変わったね」・「何してるの？」と言われるぐらい体の変化を感じる事ができるはずです。
トレーナーとのコミュニケーションを大切に
ダイエット効果を最大化するためには、トレーニング・食事、その他なんでもダイエットに関する疑問点や不安があれば積極的に相談しましょう。
質問を行った方が、トレーナーもあなたが何に困っているのか・不安に感じているのか理解することができ、より細かいあなただけのアドバイスをする事ができるようになります。
まとめ：溝の口で理想のジムライフをスタートする
溝の口エリアはパーソナルジムの選択肢が多く、初心者から上級者まで満足できる環境が整っています。この記事で紹介したジムや選び方を参考に、まずは気になるジムの無料カウンセリングを受けてみましょう。プロのサポートを受けることで、より効率的に目標を達成できます。
・全米エクササイズ＆コンディショニング認定トレーナー
・元消防士
体質改善・ボディメイク・アライメントケアが得意です
パーソナルジムPLUME溝の口では、ダイエット・ボディメイクに特化したトレーニング・食事方法を提供しております。
本気で変わりたい！・変えたい！という方をお待ちしております。
