溝の口周辺には、体脂肪を落として筋肉をつけたい男性におすすめの魅力的なパーソナルジムがいくつかあります。
今日はその中から、特におすすめのパーソナルジムを5つピックアップしました。
それぞれのジムの特徴を詳しく解説しますので、自分に合ったジムを見つける参考にしてください。
男性向けのパーソナルジムを選ぶ際のポイント
パーソナルジム選びは、目標達成への重要な第一歩です。
筋肉をつけたい、体脂肪を落としたいと考えている男性にとって、自分に合ったジムを選ぶことで、より効果的に目標を実現できます。
逆にパーソナルジム選びで間違ってしまえば、お金を払ったにも関わらず成果が出ず挫折してしまう事になります。
そうならないために、パーソナルジムを選ぶ際のポイントを必ず把握しておきましょう。確認する事は主に４つです。
1トレーナーの質を見極める
パーソナルジムでの成果を左右する大きな要因は、トレーナーの質です。
昨今、パーソナルトレーニングが流行りだし、無資格でトレーナーをしていたり、研修を受けただけでトレーニング経験の無いトレーナーが指導している事が多くあります。
ですので、しっかり結果を出したい方は、トレーナー資格や経験年数を確認することをおすすめします。経験豊富なトレーナーであれば、あなたのニーズに合わせた柔軟な対応をしてくれるはずです。
2プログラム内容と設備の充実度
パーソナルジムを選ぶ際には、提供されるプログラムの内容が自分の目標に適しているかどうかを確認しましょう。
ただ体重を落とすダイエットと、筋肉を付けて引き締まった男らしい体になるためのダイエットは、必要なトレーニングが異なるため、男性向けのコースがあるか確認しておくのがおすすめです。
3通いやすさと費用対効果
ジムの場所や営業時間が自分のライフスタイルに合っているかも大切なポイントです。
自宅や職場から通いやすいジムであれば、無理なく継続できます。
また、料金に対してどれだけの価値が提供されるかも慎重に見極めてください。高額なジムであっても、期待以上の成果が得られるのであれば投資する価値があります。
4アフターフォローの重要性
トレーニング終了後のアフターフォローが充実しているジムは、長期的に成果を出し続けていく上で非常に重要です。
例えば、食事指導や自宅で行えるエクササイズの提案が受けられるジムは、トレーニングを終えた後も引き締まった体を維持し続けることができます。
筋肉をつけたい・体脂肪を落としたい男性におすすめのパーソナルジム5選
ここまでで、男性が選ぶべきパーソナルジムのポイントについて把握できたと思うので、ここからは実際に筋肉をつけたい・体脂肪を落としたいという男性におすすめのパーソナルジムを5つ紹介します。
1. パーソナルジムPLUME
PLUMEジムは、溝の口周辺で男性に圧倒的な支持を集めているパーソナルジムです。
代表トレーナーは、ボディメイク大会日本一を獲得しており、在籍トレーナー全てが国際資格を取得し経験豊富で的確なアドバイスを提供してくれます。トレーニングプランは、筋肉をつけたい方、体脂肪を落としたい方など、それぞれの目標に合わせて完全にカスタマイズされています。加えて、食事指導も含まれており、トレーニング以外の日常生活の改善もサポートしてくれる点が魅力です。
完全個室の環境を提供しているため、他人の目を気にすることなく、自分だけの空間でトレーニングに集中できます。
- 料金: 月額35,200円〜
- 口コミ: 「短期間で体型が大きく変わった」「トレーナーが親身に対応してくれる」
- おすすめポイント: プライバシーを重視しながらも、高い成果を求める方に最適です。
2. エクササイズコーチ
「エクササイズコーチ」は、AIを活用したパーソナルトレーニングを提供しています。
AIがあなたの体力レベルや目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを作成します。
短時間で効率的にトレーニングできるため、忙しい方にもおすすめです。
特徴
- AIパーソナルトレーニング：AIがメニューを作成し効率的なトレーニングが可能
- 短時間：20分で効果的な運動
- 低価格：リーズナブルな料金設定
- 科学的根拠：AIによるデータに基づいたトレーニング
料金
- 入会金：11,000円
- 月額料金：33,000円～
- 体験トレーニング：500円
3. ライザップ
「ライザップ」は、全国展開しているパーソナルジムです。
一人ひとりの目標に合わせたトレーニングと食事指導で、短期間で結果を出すことにコミットしています。
専属トレーナーによるマンツーマン指導で、モチベーションを維持しながら理想のボディを目指せます。
完全個室のプライベート空間で、周りの目を気にせずトレーニングに集中できるのも魅力です。
特徴
- 短期集中：2ヶ月で結果を出すプログラム
- 専属トレーナー：マンツーマン指導でモチベーション維持
- 完全個室：プライベート空間で集中できる
- 食事指導：徹底した食事管理
料金
- 入会金：55,000円
- 2ヶ月16回コース：327,800円～
- 体験トレーニング：無料
失敗しないジムの選び方
無料カウンセリングを活用する
ジム選びは、契約を急がず慎重に進めることが大切です。無料カウンセリングを利用することで、トレーナーの対応やジムの雰囲気を確認しましょう。特に、自分の目標や課題をどれだけしっかり聞いてくれるかがポイントです。
契約前に確認すべきこと
契約前には、料金体系や解約条件を細かく確認しましょう。入会金や月額料金以外に追加費用が発生しないか、明確に説明を受けておくことが重要です。
入会してからサプリメントやトレーニングアイテムの購入などを強要される事があったりします。
また、スケジュールが自分の生活に合っているかも確認してください。
体験セッションでチェックする
体験セッションでは、実際にトレーニングを受けながら、トレーナーの指導方法や設備の使いやすさを確認します。分からない事はトレーナーに質問に、的確に回答してくれるかも判断材料にしてみてください。
この段階で自分に合わないと感じた場合は、無理に契約せず他のジムを検討しましょう。
まとめ：溝の口で理想のジムライフをスタートしたい男性の方へ
溝の口周辺には魅力的なパーソナルジムが数多く存在しますが、PLUMEジムは特におすすめです。完全個室の環境、国家資格を持つトレーナー、柔軟なプログラムなど、他にはない強みがあります。
ぜひ一度、PLUMEジムの無料カウンセリングや体験トレーニングをお試しください。理想の体型を手に入れる第一歩を踏み出しましょう！
・全米エクササイズ＆コンディショニング認定トレーナー
・元消防士
体質改善・ボディメイク・アライメントケアが得意です
